★肉を食べること

人が健康に

生きるために大切なこと。


しかしながら

最重要ポイント、

※食べ過ぎないこと。

理由は、

大腸などの疾患に

なりやすい可能性がある。


★たんぱく質
筋肉や臓器をつくる材料になる

★肉などの動物性たんぱく質
骨を作るメカニズムを促進し
ホルモンのバランスを整える効果

★赤身の肉を
※適正量食べている限り、
脂肪過多になったり
コレステロールが高くなったり
することはない
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スタイルハーツ 新原達郎