ナンの栄養☆

2022年7月19日

小麦粉・強力粉

サラダ油・塩・砂糖・牛乳・卵

水・ヨーグルト

ベーキングパウダーなどを

混ぜて練ったパン生地を

発酵熟成させ、丸く成型後‥

さらに

二次発酵させて

焼き上げたパンの一種。


★ビタミンやミネラル栄養豊富★

インド・パキスタン・中央アジア

などで食べられる。

また国内では‥

インド料理店などで

カレーなどと

一緒に食することが多い。


(*´・∀・)つ!!!とくに注目成分♪

①疲労回復に役立つビタミンB1

②皮膚や粘膜の機能維持や成長に
役立つビタミンB2

③脳神経を正常に働かせるのに
役立つナイアシンやビタミンB6

④動脈硬化を予防しストレスを
和らげる働きのあるパントテン酸

⑤貧血を予防し細胞の生まれ
変わりや新しい赤血球をつくり
出すために欠かせない葉酸


ナンは、

良質なタンパク質や食物繊維も

含む‥

☆優れた栄養のある食べ物です☆


また

無印良品で買いまくろう(笑)
HP http://www.sthearts.com
スタイルハーツ 新原達郎