煮込みハンバーグ☆

2021年8月9日

栄養バランスもイイ★d(^-^)


◇ひき肉◇

たんぱく質とアミノ酸が豊富。

カロリーは脂身の割合によって

大きく異なる。


◇玉ねぎ◇

野菜の中では…

糖質とビタミンB6が多い。

辛味成分には、

血液をサラサラにする効果あり◎


◇きのこ◇

超低カロリー!

不溶性食物繊維、カリウム、

ビタミンB群が豊富♪
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スタイルハーツ 新原達郎