和食は日本人としての誇り(笑)

栄養価は、

気にしたことがないほど

鯵を食していました(o^-’)b !


◇効能◇

★記憶力低下を抑える

★コレステロールの低下に効果的


アジの脂肪は…

EPAエイコサペンタエン酸や

DHAドコサヘキサエン酸などの

不飽和脂肪酸が多く、

植物油以上に

コレステロールを下げ、

動脈硬化やボケなどを予防する

健康効果があります◎
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スタイルハーツ 新原達郎