一般的なデータを集めました◎


◇人気揚げ物ランキング◇

①とんかつ

②鶏の唐揚げ

③エビフライ


★太りにくい揚げ物ランキング★

①アジフライ

②エビフライ

③鶏の唐揚げ


１位のアジフライは…

中身がほとんど

たんぱく質という点と、

アジは青魚なのでＥＰＡ・ＤＨＡ

といった良質な油が

豊富に含まれています。


そのため代謝をアップさせる効果

が期待できるためです( ☆∀☆)♪
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スタイルハーツ 新原達郎