太りにくい☆揚げ物

2021年7月27日

一般的なデータを集めました◎


◇人気揚げ物ランキング◇

①とんかつ

②鶏の唐揚げ

③エビフライ


★太りにくい揚げ物ランキング★

①アジフライ

②エビフライ

③鶏の唐揚げ


1位のアジフライは…

中身がほとんど

たんぱく質という点と、

アジは青魚なのでEPA・DHA

といった良質な油が

豊富に含まれています。


そのため代謝をアップさせる効果

が期待できるためです( ☆∀☆)♪
HP http://www.sthearts.com
スタイルハーツ 新原達郎